Talviuinti

TALVIUINTI syksy 2025 

Paikka: Laivarannassa Rantaterassin takana sauna, osoite Pohjolantie 5, 34800 Virrat

Avantosauna laivarannassa lämmin :  

ma ja ke klo 17-21

pe klo 16-21

Muulloin avain on noudettavissa R-kioskilta (ei saunaa, pelkkä uinti). 

Hinnat jäseniltä : syyskausi 45,- tai kertamaksu 5,-

Ei jäseniltä maksut: syyskausi 65,- tai  kertamaksu 6,50.

Ei saunaa, pelkkä uinti: syyskausi 20,- , kertamaksu 3,00.

Jäseneksi liittyminen : suomenlatu.fi  TAI  virtainvaeltajat.fi -> liity jäseneksi välilehti.

Maksut hoidetaan etukäteen, joko Virtain Vaeltajat tilille :           FI11 5524 0320 0161 53  VIITE: 19059   TAI  MobilePay 19903.

Turvallisuuden vuoksi jokaisen on merkattava käynnit vihkoon, nimi selkeästi kirjoitettuna. 

Lisätiedot Liisa 0440 509127. 

Näillä ohjeilla talviuinti on turvallista. 

1. Varustaudu uima-asulla, päähineellä, jalkineilla sekä halutessasi käsineillä. Älä mene yksin uimaan.

2. Liiku rauhallisesti, sillä kulkureitit ja portaat voivat olla liukkaat.

3. Lämmittele hyvin ennen veteen menoa esimerkiksi lyhyellä jumpalla. Jos menet suoraan saunasta uimaan, anna kehon viilentyä ennen uintia.

4. Hengitä rauhallisesti veteen mennessä, kylmä vesi saattaa aluksi aiheuttaa vaaratonta hengen salpautumista.

5. Aloita lyhyillä pulahduksilla ja pidennä uintiaikaa oman tuntemuksesi mukaan. Älä hyppää veteen ja vältä pään kastelemista.

6. Lämmittele maltillisesti ja juo reilusti lämmintä juotavaa talviuinnin jälkeen.

7. Älä mene uimaan sairaana tai alkoholin vaikutuksen alaisena. Mikäli epäilet talviuinnin sopivuutta itsellesi, keskustele ensin lääkärisi kanssa.

8. Nauti talviuinnin hyvistä terveysvaikutuksista kehoasi kuunnellen. Lapsetkin voivat kokeilla talviuintia aikuisten seurassa.

Lataa ohjeen tulostettava versio A3 (PDF)

Lataa ohjeen tulostettava versio A2 (PDF)